Wandelcoaching in Sassenheim en de Bollenstreek

Wandelcoaching is coaching in beweging. In plaats van binnen aan tafel te zitten, lopen we samen een route door de natuur. Je loopt naast elkaar in plaats van tegenover elkaar — dat maakt praten vaak makkelijker.

De coaching is gebaseerd op de methode van Mindful Run®. We werken met wandelen in de natuur, ademhalingstechnieken, mindfulness-oefeningen en bewustwording van je gedachten en gedrag.

Je hoeft geen ervaring te hebben met coaching, hardlopen of mindfulness. Het tempo is rustig; het gaat om het gesprek en om wat de beweging losmaakt.

We spreken af in de natuur rondom Sassenheim of elders in de Bollenstreek. Onderweg is er ruimte voor je verhaal, en wisselen we het gesprek af met korte oefeningen rondom ademhaling en aandacht.

Door beweging en coaching te combineren ontstaat er ruimte voor nieuwe inzichten, ontspanning en energie. Veel mensen merken dat ze na afloop lichter en helderder terugkomen.